Правила снятия мерок

Измеряемый должен стоять прямо, без напряжения, сохраняя привычную для него осанку. Руки должны быть опущены вдоль туловища, пальцы вытянуты, ноги выпрямлены в коленях, пятки вместе, носки развёрнуты. Измеряемый не должен менять позы во время измерений. Измеряют сантиметровой лентой. Во время измерений тела лента должна плотно прилегать к телу, но без деформации мягких тканей.

Наименование точек и определение их положения.

• 1. Верхушечная: высшая точка темени.
• 2. Шейная: вершина остистого отростка седьмого шейного позвонка
• 3. Точка основания шеи: точка на пересечении линии обхвата шеи с вертикальной плоскостью, рассекающей плечевой скат пополам
• 4. Ключичная: высшая точка грудинного конца ключицы
• 5. Плечевая: точка на пересечении верхнего наружного края акромиального отростка лопатки с вертикальной плоскостью, рассекающей область плечевого сустава пополам.
• 6. Лучевая: верхняя точка головки лучевой кости
• 7. Сосковая: наиболее выступающая точка грудной железы
• 8. Коленная: центр коленной чашечки
• 9. Передний угол подмышечной впадины: высшая точка дуги, образованной передним краем подмышечной впадины при опущенной руке
• 10. Задний угол подмышечной впадины: высшая точка дуги, образованной задним краем подмышечной впадины при опущенной руке
• 11. Ягодичная: наиболее выступающая точка ягодицы
• 12. Точка высоты линии талии: точка на наиболее вдавленной части боковой поверхности туловища, на середине расстояния между нижним ребром и гребнем подвздошной кости

Размерные признаки фигуры.

• Обхват шеи (Ош): лента сзади проходит непосредственно над шейной точкой, сбоку и спереди идёт по основанию шеи, касаясь нижним краем ключичных точек и замыкается над яремной вырезкой. Размер читается по нижнему краю ленты.
• Обхват груди третий (Ог): лента должна проходить горизонтально вокруг туловища через выступающие точки грудных желёз и замыкаться на правой стороне.
• Обхват талии (От): лента должна проходить горизонтально вокруг туловища на уровне линии талии.
• Обхват бедер с учётом выступа живота (Тб): ленту накладывают на ягодичные точки. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища, спереди по гибкой пластине, приложенной вертикально к животу для учёта выступа живота, и замыкаться на правой стороне туловища.
• Обхват плеча (Опл): измеряют перпендикулярно оси плеча. Верхний край ленты должен касаться заднего угла подмышечной впадины. Лента должна замыкаться на наружной поверхности руки.
• Длина руки до обхвата запястья (Дрзап): измеряют расстояние от плечевой точки до линии обхвата запястья.
• Длина спины до талии (Дтс): измеряют от линии талии вдоль позвоночника через тонкую пластину шириной до 2см, наложенную на выступающие точки лопаток.
• Ширина груди (Шг): измеряют над основанием грудных желёз между вертикалями, проведенными вверх от передних углов подмышечных впадин. Лента лежит горизонтально, непосредственно над линией обхвата груди первого.  Ширина спины (Шс): Измеряют между задними углами подмышечных впадин непосредственно над линией обхвата груди первого и второго. Лента лежит горизонтально.